Илья ЕПИШКИН:
“Танец – это не только хореография. Это – язык тела, язык души, самовыраж
ение, твой feeling, твоя личная Свобода…”
01.
”Каждую свою тренеровку я начинаю с пробежки. Бег – это тоже свобода, но в танце ее больше, однако об этом потом. Бегать нужно ровно столько, сколько нужно для разогрева мышцы и настройки мыслей на спортивный лад. Главное – не забыть, что тренеровка еще впереди.”
02.
“Разогретые бегом мышцы ещё не готовы для танцевальных нагрузок, поэтому после пробежки я предпочитаю потянуться.”
03.
“В этом очень помогают знания азов йоги.”
04.
“Растяжка тонизирует мышцы, кроме того, даёт шанс выровнить сбившееся дыхание.”
05.
“Необходимый элемент любой тренировки, кроме, конечно, спортивной одежды, – музыка. Под музыку легче собраться с мыслями, настроиться на тренировку. Кстати, она может быть абсолютно любой – Вивальди, 50 Cent, я предпочитаю рок.”
06.
“Самая любимая часть моих тренировок – сам танец.”
07.
“Придумывать хореографию, сидя дома с листком бумаги и записывая все движения посекундно под трек – это одно.”
08.
“А вот воспроизводить это на тренировке – уже совсем другое.”
09.
“Приходится по сто
раз что-то менять, отрабатывать каждый кусочек, каждый переход движения, чтобы всё это легло под музыку и выглядело так же, как в твоей голове.”
10.
“Главное – помнить, что танец – это не только хореография.”
11.
“Это – язык тела, язык души, самовыражение, твой feeling, твоя личная Свобода…”
12.
”У каждого человека существуют свои ценности. Для меня одной из них является Свобода: свобода выбора, свобода мысли, свобода тела. Почувствовать себя свободной мне помогает спорт и, конечно же, танцы. А закрепить это ощущение помогает маленькое напоминание в виде ласточки на щиколотке правой ноги.” Будь свободным. Танцуй.
фоторепортаж — Илья ЕПИШКИН.
